保養卵巢
痛經時別吃止痛葯
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止痛葯能抑制人的大腦神經，影響卵巢發育。
產後哺乳
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產後餵食寶寶母乳，可以保養卵巢，也可以給與寶寶營養，一舉兩得。
飲食調理
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大豆含有大豆異黃酮，於雌激素相識，30嵗過後的女性以攝取大豆來補充激素分泌不足的問題，保護卵巢的健康。多吃含葉酸的食物。研究發現，多吃葉酸的女性比少吃的女性得到卵巢癌的疾病少了74%。葉酸食物包括綠色蔬菜，柑橘類水果，全穀類食物。
卵巢癌早期症狀
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75%的女性在患上卵巢癌時會出現下腹疼痛，嘔吐，食慾不佳的症狀。但，這往往都以是第三期了。早期的卵巢癌患者雖然也可能出現這些症狀，但都因症狀不明顯而被忽略或是當成腸胃的疾病。所以，它又被稱爲沉默的殺手。
高風險群
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沒有生過小孩，家族有乳癌或卵巢癌的病史，曾患過乳癌的女性，肥胖的女性，這些都是患上卵巢癌的高風險群。專家也說，孩子生得越多，患上這個疾病的幾率越低。那是因爲當母親懷孕和餵食母乳時會停止排卵，這樣卵巢能夠得到休息，不會因爲過度使用卵巢而增加罹病率。
來源 source: http://www.thegreatdaily.com
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