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2017年7月5日 星期三

不想惹來一身病,夏天開空調這6個小細節最好要做對,很多人第一個都做不到! _-,

不想惹來一身病,夏天開空調這6個小細節最好要做對,很多人第一個都做不到!
夏天天氣炎熱,就為夏天使用頻率最高的電器。每天對著空調吹的人不在少數,不過很多人卻因此惹來一堆毛病,就是因為不知道空調這幾個秘密,下面我們就看看具體看 ...


夏天天氣炎熱,就為夏天使用頻率最高的電器。每天對著空調吹的人不在少數,不過很多人卻因此惹來一堆毛病,就是因為不知道空調這幾個秘密,下面我們就看看具體看看吧。

1、空調房裡側著睡

夏天睡在空調房的朋友,更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下,人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔,而晚上睡覺時張口呼吸,不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道,並且氣流在口咽往返,醒來後會使人口乾咽燥。因此,晚上睡覺時,不妨改成側著身體睡,避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過多散發。

不想惹來一身病,夏天開空調這6個小細節最好要做對,很多人第一個都做不到!

 

2、先開空調後關窗

使用空調另一個重要的技巧,就是進屋後先開空調,後關。打開空調,等空調裡面的污染物釋放以後,再關閉。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

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3、進屋後,別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天,在外邊血管是擴張的,進屋就開空調,溫度驟降,舒張的血管會猛然變成收縮狀態,會導致血壓一下子升高,甚至引發心腦血管疾病。心臟不好的人,進屋後別著急開空調,等身體溫度恢復到正常後再打開空調。

 

4、開3小時要開窗

很多人不知道,3小時不開窗換氣,室內空氣就可能不新鮮;6小時內不換空氣,空氣就嚴重污染,污染的程度可能會危害健康。

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5、製冷時,風口朝上

很多人在開空調時,並不善於利用風向。一般來說,冷空氣向下走,而熱空氣反之。冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下,可充分利用冷熱空氣自身的物理特性,自然交流。剛開空調時,可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程,房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適後,即可將風速設為低風檔,不但製冷迅速,還可以減小噪音,讓房間更「冷靜」。

 

6、最好裝在1.7米處

一般空調的進風口在上半部,出風口在下半部。若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。如果空調裝得過低,打開空調以後雖然很快就能涼快,但人會被吹得腰酸背痛。中國疾病預防控制中心環境所研究員戴自祝教授介紹,空調裝到比頭部略高的位置時,人的身體會處於最佳狀態。所以,權衡起來,空調最好安裝在1.7米左右最合適。

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長期在空調房間中會導致人體汗腺關閉,影響正常的代謝和分泌,而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調,使頸部肌肉、神經受累,久而久之就會導致局部性的頸椎病,脖子發僵、發硬、疼痛等都是比較常見的現象。不得不長時間待在空調房裡的人可以巧用生薑促出汗。古人說,冬吃蘿蔔,夏吃薑。吃生薑能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。不得不在空調環境上班的人,或在空調房間里呆久後,吃生薑就能及時排除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不適。

 

 

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