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2017年8月2日 星期三

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧! _-,

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!
擁有一雙修長的美腿,是每個女人的夢想,然而美腿可不是那麼容易就可以練成的。有些人下半身容易水腫,有些人想靠運動來,反而使得腿部肌肉結實、發達,看起來一 ...


擁有一雙修長的美腿,是每個女人的夢想,然而美腿可不是那麼容易就可以練成的。

有些人下半身容易水腫,有些人想靠運動來,反而使得腿部肌肉結實、發達,看起來一點也不修長纖細。

今天,小編要教你以「吃」來瘦大腿,趕緊拿出筆記抄下來,一起實施美腿養成計劃吧!

 

1、番茄

番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃番茄保證腿部的力量。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

2、香蕉

香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合雙腿的需要。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

3、鳳梨

多吃鳳梨可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

4、蘋果

蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

5、芹菜

芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

6、西瓜

西瓜利尿,鉀含量也不少,修飾雙腿的能力超乎你想像~

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

7、芝麻

芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

8、柚子

柚子卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,不可錯過柚子。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

9、紅豆

可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

10、奇異果

奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。

別抱怨下半身永遠這麼腫,這「10種食物」可以把你的下半身脂肪吸光光,立馬收下吧!

 

沒想到這麼多食物都對美腿養成有幫助耶!總是嫌棄自己下半身水腫、想要有雙美腿的你,怎麼可以不知道呢?

多吃以上這些食物,想要有雙漂亮得美腿肯定不是問題~


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