坐月子最補的一道食療方，可惜多數人不知道！天天吃燉肉並不好~
原創 養生雜誌 2017-12-29 13:39:32
說到女性的健康問題，有一種症狀非常常見，那就是「氣血不足」！
相對男人，女人更容易氣虛血虛，這是女人天生的生理結構決定的。且不說每月的月經，單說生孩子，對女人身體傷害尤其大，所以我們有坐月子的風俗習慣。生完孩子身體虛弱，坐月子養什麼？最主要的就是養氣血。
氣虛者，產後頭暈、神疲乏力、不想說話。
血虛者，則睡不好覺、心悸、頭暈眼花、健忘。
我們調侃說，一孕傻三年，其實不是傻，是身體氣血雙虛。
氣虛的人，嚴重的話吃人參，一般情況建議大家用黨參、紅棗一起燉雞吃，效果不錯。如果產後氣虛，並伴隨出汗的症狀，可以用黨參10—30克，加黃芪10—20克，一起煎水服用。
氣血兩虛的人，情況不嚴重，可用黨參+大棗+桂圓一起泡水喝。
情況較嚴重的怎麼辦？其實養生君想說，坐月子最好的食補，不是各種燉湯，肉食太多太膩，其實還容易損傷脾胃、產生痰濕。
本文為大家推薦一個氣血雙補的食療方：玉靈膏。
這個食療方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，來看看原文，就知道為啥最適合產婦了：
「玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。」
看最後一句話，產婦臨盆服之，尤妙。當然，除了產婦，氣血不足的、身體羸弱的、老人身體弱的，都非常適合此方，但有痰火（舌苔黃膩）的，以及孕婦不宜吃。
方子怎麼做呢？著名中醫羅大倫博士特意在央視《百家講壇》推薦了次方，也介紹了做法：
干龍眼肉300克，西洋參粉30克（最好用進口的），白糖30克（也可以不加白糖，吃的時候加點紅糖調味），三者混合放入燉盅，燉盅口蒙一層紗布，然後放入蒸鍋，隔水蒸。王孟英的古法是每次隨飯蒸到百次，大概是現在的40小時。時間要蒸夠，可以分多次蒸。否則吃了容易上火，而且效果不夠好。蒸好後變成了膏狀，裝瓶放冰箱保存，每天一湯匙，開水沖服。
大家知道，龍眼肉補血安神，但吃了容易上火，怎麼辦呢？王孟英為它搭配了西洋參，西洋參性涼，補氣，正好調和龍眼的燥性，氣血雙補。
這個方子，很多人都吃過，根據反饋來看，功效最好的是，安神助眠，吃了睡眠好很多；其次是頭暈症狀，會很快消失；三是氣色變好，皮膚紅潤；有的人吃了，月經量少、月經推遲問題也會調理好。
所以有這些氣血不足症狀、尤其是產婦，非常推薦大家嘗試。可以在家自己做，覺得蒸的時間太長麻煩的話，也可以購買成品食用。為大家連結一家醫師做的，好評如潮，去看看就知道了：
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