糖尿病有救啦，記住一個四原則，血糖越來越正常，血壓也低了，
小妖精很時髦 2017-12-02 11:46:43
糖尿病是怎樣產生的？
糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病。血中胰島素絕對或相對不足。導致血糖過高，出現糖尿，進而引起脂肪或蛋白質代謝紊亂，臨床上可出現多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現。
當人身體內的血糖到達確定程度後，就進入了糖尿病早期，雖然平常沒有什麼症狀。但比及能發明的時候，損傷就疏散到渾身了。四肢舉動會呈現些症狀則是糖尿病的稀有症狀，假定有呈現，就確定要把穩而且好好檢查！
症狀1：手背發明浮腫，早期的糖尿病有著腳和手背部都會有呈現淺紅色，指甲的大小的環狀有浮腫。如果發明這類環境，要去檢查下以便確認。
假定四肢舉動有這幾個症狀，證實你血糖高了，再耽誤就是"尿毒症"
症狀2：手指常常的麻木。如果你的手指或者腳指常常的認為刺痛和麻木，那千萬要擔心了，這頗有能夠說明你已經有高血糖了。
症狀3：兄弟有皰疹等。通俗有隱性糖尿病的患者，在沒有症狀的環境下一邊呈現的外面常常有灼傷後的水皰,而且是不痛不癢的。是以確定要多多把穩下。
堅持四大原則 糖友也能吃得健康
1、吃干不吃稀
糖尿病患者應儘量選擇「干」，如饅頭、米飯、餅。而如麵糊糊、粥/泡飯、面片湯、麵條等「稀」的不宜食用。即使是雜糧粥都應該少吃，越稀的飲食說明烹飪的時間越長，也意味著糖尿病患者越好消化，升糖越快。
2、吃硬不吃軟
對於比較「干」的食物，也更推薦「硬一點」而不是「軟一點」。越軟的食物越容易消化，也就會導致糖尿病患者的升糖越容易升高。
3、吃綠不吃紅
一般綠色的蔬菜多是含有葉綠素的植物，而紅色的蔬菜含糖相對較高，不宜食用。例如，同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖，黃瓜就不會明顯升糖。所以，糖尿病患者在不能確定的情況下，吃「綠色」蔬菜會更加安全。
4、定時定量 化整為零
定時定量：指正餐要定時定量，規律進食，每頓飯進食量基本保持平穩；
化整為零：在血糖控制良好的情況下，可允許病人在飯後2小時食用水果。而且吃的時候將水果分餐，如一個蘋果分2～4次吃完，分餐次數越多，對血糖影響越小。
四大妙招 讓糖友也能吃好水果
1、時機
在血、尿糖控制相對穩定一段時間(1～2周)，空腹血糖
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